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考える前に動く習慣 枡野俊明

まず動く。そうすれば何かが変わる。何かが始まる。
まず動く。そうすれば体調がよくなる。元気が出る。
まず動く。そうすれば余計な悩みや不安が消えていく。
まず動く。そうすれば自信が生まれる。成果が上がる。

禅即行動
考える前に動くそれが禅の基本。
行動しなければ習慣にならない。

大事なことは頭ではなく体で覚える。
すると行動力があがる。
習慣に早く配慮したものはおそらく人生の実りも大きい。

肝心なのはスピードよりスタート。
思い立ったらすぐ動く。始めるには意志がいる。続けるには
習慣がいる。100日続ければ考える前に自然に身体が動くようになる。

行動するのにいちいち理由を探さない。

結果を変えたいのなら習慣を見直そう。
人は物事を繰り返す存在である。優秀さとは、行動によって得られる
ものではない。習慣になっていなければならない。

よき師の習慣をひたすら真似る。
習慣はいってみれば自分を律するタガである。

昨日の自分より半歩でも前に進む。

他人と比較してものを考える習慣は致命的な習慣である。

嫌なことには期限付きでとりかかる。

何か一つ朝のルーティンをつくる。

2.行動的な1日をつくる。禅的習慣。

明日からいつもより15分早く起きる。

朝10分だけ掃除をしてみる。毎日少しずつコツコツやる。

もっと五感をつかって自然に触れる。

挨拶は相手がだれであれ常にあなたから。
率先して一声かける大事な習慣。

ながら食べの習慣を断つ。
食事と一つなる禅の極意。

1回に食べる量を少しすくなくしてみる。

遅刻グセは人生に負い目をつくる。

その日の仕事の目玉は午前中に片付ける。

ふさぎこんだときこそ忙しくする。

夜は日付をまたぐ前に眠りにつく。

日々の準備が行動力につながる。

明日の心配や不安を先取りしない。

どんどん動くための7つのポイント。
①週単位で曜日ごとにやるべきことをきめておく。
②忙しいからあとでをやめる
③やらないことを先に決めてしまう。
④探し物を減らす
⑤大差ないことに悩まない
⑥人に任せる
⑦予定を簡単に動かさない

3.人間関係の秘訣はまず自分から

あなたが変われば周囲は変わる

いい人をやめればもっと自由になれる。

怒りが湧いたらサッと腹におさめる。

人間の最大の罪は不機嫌である。和やかな顔で人と接する。

人間関係を複雑に考えない。いっぺんにっこり笑ってみる。

できるだけポジティブな人と一緒にいる。

いい口癖はいい人間関係をつくる。

一歩一歩のプロセスを大切にする。やれるだけのことをやった
が大事である。

感謝の習慣で人生は自然と好転する。
ご縁と御恩で豊かに生きる。

一人で行動できる。孤独力の身につけ方。
みやみに人とつながらない。

大事な話があるなら、即刻会いに行く。

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